Nuestros Parques – gimnasios biosaludables ofrecen una experiencia única que fomenta el ejercicio y la actividad física a través de la diversión. Contamos una gran variedad de diseños, lo que ofrece a toda la comunidad y familia un espacio disfrutar de de manera segura y saludable. Pueden ser realizando en tubería estructural o tubería galvanizada.
Antes de hacer uso de tu MAQUINA BIOSALUDABLE TWISTER MB 23 genera un calentamiento de mínimo de 10 minutos, en los que, además de preparar las articulaciones y los grupos musculares, adecuaremos el ritmo cardiaco y el ritmo respiratorio a los ejercicios que se van a realizar después.
Andar de manera rápida durante al menos 5 minutos.
Movilizaciones pausadas de todas las articulaciones.
Hacer giros con los tobillos.
Llevar la cabeza de arriba abajo, de derecha a izquierda, inclinar de un lado a otro
Doblar los codos, girar las manos, abrir y cerrar las manos.
Llevar una pierna hacia delante y hacia atrás, después la otra.
Abrir y cerrar una pierna y luego la otra
